Calendario della Dieta di Adam Shevchuk - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
marzo 2023
mer 8: 777 * 35%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
13,05g
 
78,42g
 
83,42g
- -
gennaio 2023
lun 2: 776 * 35%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
66,13g
 
41,30g
 
3,19g
- -
dicembre 2022
ven 30: 2434 * 111%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,35g
 
103,95g
 
421,54g
- -
gio 29: 2949 * 134%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
115,99g
 
228,12g
 
252,07g
- -
lun 5: 1891 * 86%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
37,27g
 
126,49g
 
267,02g
- -
dom 4: 2274 * 103%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
104,36g
 
141,95g
 
193,33g
- -
novembre 2022
mer 9: 361 * 16%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,85g
 
23,52g
 
1,87g
- -
mar 8: 1987 * 90%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,77g
 
180,90g
 
233,03g
- -
ottobre 2022
sab 15: 328 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
25,49g
 
22,14g
 
1,36g
- -
dom 9: 1313 * 60%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
48,82g
 
70,02g
 
154,30g
- -
settembre 2022
lun 19: 1006 * 46%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,97g
 
60,73g
 
164,20g
- -
sab 17: 1330 * 60%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,84g
 
111,71g
 
178,05g
- -
ven 16: 2136 * 97%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
55,65g
 
153,51g
 
254,98g
- -
gio 15: 2630 * 120%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
54,44g
 
215,23g
 
323,70g
- -
agosto 2022
lun 29: 401 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,22g
 
24,90g
 
0,54g
- -
gio 18: 754 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,51g
 
62,05g
 
116,49g
- -
mer 17: 978 * 44%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
29,17g
 
73,11g
 
134,10g
- -
luglio 2022
dom 24: 2158 * 98%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
90,93g
 
152,28g
 
185,19g
- -
gio 21: 1250 * 57%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,90g
 
91,86g
 
155,41g
- -
mer 20: 1730 * 79%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
47,87g
 
109,38g
 
210,73g
- -
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