Calendario della Dieta di Olchik-Ponchik - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
agosto 2021
mar 31: 88 * 6%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
1,70g
 
3,01g
 
15,00g
- -
febbraio 2021
gio 4: 1442 * 96%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
50,23g
 
96,67g
 
155,51g
- -
mer 3: 1419 * 95%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
58,85g
 
113,24g
 
111,12g
- -
mar 2: 1314 * 88%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
50,81g
 
107,93g
 
106,62g
- -
lun 1: 1164 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
39,25g
 
110,92g
 
94,36g
- -
gennaio 2021
mar 26: 1074 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,93g
 
109,08g
 
78,91g
- -
novembre 2020
dom 1: 285 * 19%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,20g
 
6,50g
 
19,25g
- -
settembre 2020
mer 2: 1725 * 115%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
75,25g
 
85,67g
 
168,50g
- -
mar 1: 1228 * 82%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
48,86g
 
68,44g
 
124,54g
2690*  1462
agosto 2020
lun 31: 1267 * 84%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
53,83g
 
74,52g
 
115,01g
- -
dom 30: 1333 * 89%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
66,05g
 
66,20g
 
114,99g
3187*  1854
sab 29: 1428 * 95%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
65,92g
 
70,47g
 
139,29g
- -
ven 28: 2184 * 146%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
41,84g
 
201,32g
 
149,47g
3447*  1263
gio 27: 1233 * 82%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
58,79g
 
104,70g
 
71,50g
- -
mer 26: 1081 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
57,87g
 
102,39g
 
33,81g
3447*  2366
mar 25: 1081 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
57,87g
 
102,39g
 
33,81g
- -
lun 24: 1073 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
57,67g
 
101,95g
 
32,68g
3447*  2374
sab 22: 1336 * 89%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
69,71g
 
66,94g
 
114,73g
3128*  1792
ven 21: 2011 * 134%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
67,34g
 
152,05g
 
88,68g
3145*  1134
luglio 2020
mar 14: 1699 * 113%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
51,68g
 
89,15g
 
230,60g
- -
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