Calendario della Dieta di Amer Alhindawy - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
dicembre 2022
ven 23: 615 * 28%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,57g
 
23,93g
 
63,35g
- -
gennaio 2021
lun 4: 425 * 19%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,71g
 
22,05g
 
32,70g
- -
settembre 2019
ven 13: 854 * 39%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,02g
 
25,67g
 
116,58g
- -
maggio 2018
gio 3: 591 * 27%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
26,54g
 
24,81g
 
68,84g
2811*  2220
mer 2: 742 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
17,68g
 
64,81g
 
80,79g
2605*  1863
mar 1: 1656 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
60,02g
 
145,74g
 
142,82g
- -
aprile 2018
lun 30: 1069 * 49%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
27,04g
 
127,77g
 
77,78g
2792  1723
dom 29: 1413 64%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
38,96g
 
193,59g
 
62,93g
2685*  1272
ven 27: 1429 * 65%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,95g
 
142,33g
 
159,49g
3146*  1717
gio 26: 1565 71%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
44,01g
 
145,41g
 
133,09g
2650*  1085
mer 25: 850 * 39%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,23g
 
66,09g
 
99,41g
2577*  1727
mar 24: 2075 * 94%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
46,24g
 
117,46g
 
315,15g
2680*  605
lun 23: 2056 93%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
79,87g
 
175,99g
 
164,21g
2788*  732
dom 22: 2345 107%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
81,51g
 
154,25g
 
261,46g
3206*  861
sab 21: 633 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
25,45g
 
49,38g
 
50,87g
2750*  2117
ven 20: 3510 * 160%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
185,98g
 
200,54g
 
267,41g
2173*  1337
gio 19: 1934 * 88%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,53g
 
117,53g
 
238,79g
2262*  328
mer 18: 1750 * 80%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
46,91g
 
172,38g
 
175,20g
3221*  1471
mar 17: - - 3221* -
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