Calendario della Dieta di nastyosha - settembre 2024


Media Giornaliera:   Esercizio: 1759 Cal   Alimenti: 2206 Cal (Gras: 81,46g, Proteine: 121,89g, Carb: 254,69g)
Totale Mensile: Esercizio: 29904 Cal   Alimenti: 22057 Cal (Gras: 814,64g, Proteine: 1218,88g, Carb: 2546,94g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
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Netto 1055
9
Netto 518
10
Netto 347
11
Netto 233
12
Netto 266
13
Netto 453
14
Netto -159
15
Netto 511
16
Netto 137
17
Netto 1066
18
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Informazioni Media Calorie Giornaliere

123%
di GDA*
(2206 cal)
123% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (45%)
 
Grassi (33%)
 
Proteine (22%)
Basato su un GDA di 1800 calorie (01 ago 24)
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