Calendario della Dieta di olginka.trener - settembre 2024


Media Giornaliera:   Esercizio: 2548 Cal   Alimenti: 1949 Cal (Gras: 42,17g, Proteine: 128,46g, Carb: 260,25g)
Totale Mensile: Esercizio: 50955 Cal   Alimenti: 40934 Cal (Gras: 885,53g, Proteine: 2697,61g, Carb: 5465,17g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
            1
Netto -403
2
Netto -745
3
Netto -687
4
Netto -689
5
Netto -543
6
Netto -679
7
Netto -668
8
Netto 1688
9
Netto -845
10
Netto -875
11
Netto -704
12
Netto -733
13
Netto -940
14
Netto -787
15
Netto -255
16
Netto -809
17
Netto -864
18
Netto -811
19
Netto -700
20
Netto -744
21 22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
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-
26
-
-
27 28 29
30            

Informazioni Media Calorie Giornaliere

108%
di GDA*
(1949 cal)
108% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (53%)
 
Grassi (20%)
 
Proteine (27%)
Basato su un GDA di 1805 calorie (14 set 24)
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