Calendario della Dieta di Nastasi-a - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2022
dom 30: 127 * 11%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,95g
 
2,85g
 
4,80g
- -
dicembre 2021
dom 12: 155 * 13%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,68g
 
2,15g
 
9,61g
- -
mar 7: 1059 * 88%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
72,77g
 
74,39g
 
30,33g
- -
novembre 2021
dom 28: 279 * 23%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
14,77g
 
30,95g
 
5,47g
- -
dom 14: 398 * 33%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,56g
 
19,89g
 
4,38g
- -
mar 9: 399 * 33%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,91g
 
18,59g
 
2,66g
- -
ottobre 2021
dom 31: 2096 * 175%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
205,64g
 
51,72g
 
18,28g
- -
lun 25: 1150 * 96%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
73,46g
 
87,07g
 
33,68g
- -
giugno 2021
ven 18: 957 * 80%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
66,45g
 
47,94g
 
41,28g
- -
gio 17: 1293 * 108%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
125,73g
 
60,12g
 
71,73g
- -
dom 13: 550 * 46%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,45g
 
56,91g
 
32,37g
- -
ven 4: 1201 * 100%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
68,00g
 
107,62g
 
42,52g
- -
aprile 2021
sab 10: 431 * 36%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,04g
 
23,50g
 
3,93g
- -
gio 8: 493 * 41%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
43,28g
 
22,53g
 
3,55g
- -
mar 6: 818 * 68%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
74,91g
 
33,72g
 
2,07g
- -
lun 5: 324 * 27%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
27,61g
 
17,17g
 
2,69g
- -
sab 3: 171 * 14%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,20g
 
25,26g
 
0,00g
- -
ven 2: 1225 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
83,99g
 
90,70g
 
20,70g
- -
gio 1: 40 * 3%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
6,37g
 
14,67g
 
0,39g
- -
marzo 2021
lun 29: 597 * 50%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
53,25g
 
24,29g
 
6,01g
- -
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