Calendario della Dieta di Andi Ashar - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
settembre 2024
dom 1: 648 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,25g
 
83,96g
 
0,00g
- -
agosto 2024
ven 30: 605 * 22%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,86g
 
44,28g
 
79,67g
- -
sab 24: 647 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
5,91g
 
76,89g
 
69,68g
- -
ottobre 2023
ven 27: 450 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,50g
 
36,00g
 
60,00g
- -
gio 26: 823 * 30%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
17,48g
 
99,84g
 
62,10g
- -
giugno 2023
mer 14: 1023 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
31,74g
 
156,64g
 
26,39g
- -
ven 9: 1088 * 40%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
22,46g
 
156,10g
 
69,18g
- -
mer 7: 50 * 2%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
1,00g
 
3,00g
 
8,00g
- -
dicembre 2022
lun 26: 320 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,59g
 
42,01g
 
14,29g
- -
ottobre 2022
dom 9: 604 * 22%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
5,28g
 
60,70g
 
80,65g
- -
mar 4: 445 * 16%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,27g
 
60,57g
 
15,22g
- -
sab 1: 860 * 32%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,97g
 
101,90g
 
37,34g
- -
settembre 2022
gio 29: 450 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
6,95g
 
51,77g
 
43,01g
- -
mar 27: 572 * 21%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,31g
 
62,32g
 
53,49g
- -
mer 21: 8361 * 310%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
158,48g
 
1220,31g
 
435,22g
- -
mar 6: 157 * 6%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,38g
 
13,37g
 
1,75g
- -
marzo 2022
gio 17: 528 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
6,57g
 
79,54g
 
34,16g
2658*  2130
dom 13: 240 * 9%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
2,39g
 
27,56g
 
25,78g
- -
sab 12: 395 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,97g
 
61,59g
 
18,75g
2185*  1790
ven 11: 370 * 14%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
3,89g
 
52,56g
 
28,78g
- -
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