Calendario della Dieta di jotaorta - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
ottobre 2023
ven 20: 473 * 21%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
31,34g
 
35,10g
 
15,46g
- -
luglio 2023
sab 1: 380 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
27,08g
 
24,90g
 
13,06g
- -
giugno 2023
gio 29: 265 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,54g
 
23,47g
 
18,44g
- -
mer 28: 406 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,81g
 
38,03g
 
38,56g
- -
mar 27: 153 * 7%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
1,58g
 
34,84g
 
0,27g
- -
mar 20: 1052 * 46%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,84g
 
73,05g
 
70,60g
- -
lun 19: 279 * 12%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
17,07g
 
19,21g
 
14,69g
- -
sab 3: 629 * 28%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,36g
 
33,41g
 
53,57g
- -
maggio 2023
lun 29: 878 * 39%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
62,05g
 
42,42g
 
42,81g
- -
dom 28: 322 * 14%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
17,78g
 
11,84g
 
32,23g
2115*  1793
sab 27: 1094 * 48%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,32g
 
52,78g
 
118,85g
- -
ven 26: 2232 * 98%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
125,35g
 
149,18g
 
119,41g
2204*  28
gio 25: 2268 * 100%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
86,33g
 
154,39g
 
230,64g
2131*  137
mer 24: 2082 * 92%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
89,25g
 
151,33g
 
167,20g
- -
mar 23: 2115 * 93%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
105,95g
 
103,56g
 
195,66g
2131*  16
marzo 2023
mar 21: 564 * 25%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,55g
 
16,66g
 
55,88g
- -
lun 20: 2076 * 91%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
126,00g
 
124,14g
 
115,37g
- -
dom 19: 2364 * 104%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
121,14g
 
168,10g
 
148,74g
- -
sab 18: 411 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
25,33g
 
37,66g
 
4,59g
- -
ottobre 2022
mar 4: 1017 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
41,83g
 
71,92g
 
90,02g
- -
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