Calendario della Dieta di Toma Zhukova - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
luglio 2023
mer 26: 330 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
22,38g
 
16,27g
 
16,06g
- -
dicembre 2022
mer 21: 124 * 7%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,53g
 
7,68g
 
6,10g
- -
ven 9: 1019 * 54%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
29,72g
 
30,50g
 
153,95g
- -
gio 8: 1453 * 76%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
81,05g
 
78,63g
 
102,83g
2109*  656
mer 7: 912 * 48%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,59g
 
60,24g
 
88,73g
- -
mar 6: 1004 * 53%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,72g
 
68,59g
 
103,11g
2334*  1330
settembre 2022
gio 29: 1746 * 92%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
88,74g
 
72,48g
 
158,75g
- -
dicembre 2021
ven 3: 282 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,58g
 
31,29g
 
11,21g
- -
novembre 2021
mar 9: 385 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
24,48g
 
12,87g
 
28,25g
- -
aprile 2021
ven 2: 938 * 49%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,90g
 
46,95g
 
107,57g
2123*  1185
gio 1: 1245 * 66%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
69,19g
 
70,71g
 
86,64g
- -
marzo 2021
ven 12: 465 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
29,22g
 
24,13g
 
25,95g
- -
gennaio 2021
sab 30: 1408 * 74%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
67,18g
 
77,92g
 
125,08g
- -
ven 29: 1440 * 76%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
88,11g
 
54,26g
 
107,26g
- -
gio 28: 1419 * 75%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
56,24g
 
82,86g
 
149,24g
- -
lun 25: 334 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
9,19g
 
30,02g
 
31,72g
- -
dom 24: 1386 * 73%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,56g
 
83,42g
 
145,56g
- -
sab 23: 1404 * 74%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,11g
 
77,05g
 
138,83g
- -
ven 22: 1132 * 60%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
52,87g
 
67,71g
 
92,55g
- -
gio 21: 1162 * 61%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
71,30g
 
46,35g
 
86,96g
- -
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