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Bionici
Calendario della Dieta
giugno 2024

Calendario della Dieta di Bionici - giugno 2024

 

Media Giornaliera:   Esercizio: 3169 Cal   Alimenti: 1681 Cal (Gras: 46,77g, Proteine: 85,40g, Carb: 243,24g)
Totale Mensile: Esercizio: 82394 Cal   Alimenti: 45389 Cal (Gras: 1262,71g, Proteine: 2305,82g, Carb: 6567,51g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
          1
Netto -1706
2
Netto -399
3
Netto -1999
4
Netto -1888
5
Netto -2092
6
Netto -2221
7
Netto -659
8
Netto -1986
9
Netto 307
10
Netto -2183
11
Netto -1097
12
Netto -2185
13
Netto -2159
14
Netto -2006
15
Netto -1786
16
Netto -555
17
Netto -1632
18
Netto -226
19
Netto -1935
20
Netto -1867
21
Netto -2053
22
Netto -1654
23
Netto -252
24
Netto -177
25
Netto -876
26
Netto -2045
27 28
-
-
29
-
-
30
-
-
             

Informazioni Media Calorie Giornaliere

70%
di GDA*
(1681 cal)
70% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (56%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (20%)
Basato su un GDA di 2400 calorie (03 mag 24)
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