Calendario della Dieta di Massimo Mascanzoni - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
ottobre 2020
ven 16: 350 * 15%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,45g
 
13,50g
 
49,11g
141*  209
gio 15: 714 * 30%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,75g
 
27,17g
 
107,94g
1757*  1043
mer 14: 1837 * 77%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
103,25g
 
122,68g
 
101,07g
1721*  116
mar 13: - - 1914* -
lun 12: - - 2022* -
dom 11: 908 * 38%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,03g
 
51,97g
 
64,87g
1706*  798
sab 10: - - 1778* -
ven 9: 996 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,34g
 
43,39g
 
96,14g
2652*  1656
gio 8: 985 * 41%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
35,22g
 
87,43g
 
76,55g
2751*  1766
mer 7: - - 1965* -
mar 6: 384 * 16%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,56g
 
17,19g
 
51,01g
1853*  1469
lun 5: 1000 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,67g
 
42,17g
 
104,94g
2752*  1752
dom 4: 535 * 22%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,08g
 
15,83g
 
82,59g
3164*  2629
sab 3: 2189 * 91%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
111,65g
 
126,23g
 
169,87g
1961*  228
ven 2: 1875 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
51,06g
 
58,73g
 
302,52g
1722*  153
gio 1: 1146 * 48%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
25,30g
 
31,82g
 
201,10g
3006*  1860
settembre 2020
mer 30: 772 * 32%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,08g
 
27,98g
 
126,53g
3565*  2793
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