Calendario della Dieta di Samira Çınar - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
agosto 2021
mar 24: 281 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
4,74g
 
6,70g
 
59,11g
- -
dom 22: 265 * 17%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,96g
 
17,72g
 
10,71g
- -
sab 21: 1275 * 80%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
63,59g
 
59,56g
 
120,95g
- -
ven 20: 1069 * 76%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
55,21g
 
51,82g
 
96,64g
- -
gio 19: 848 * 61%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
20,33g
 
27,73g
 
146,09g
- -
mer 18: 1885 * 135%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
67,69g
 
65,32g
 
260,52g
- -
mar 17: 1719 * 123%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
39,92g
 
28,34g
 
326,27g
- -
ven 13: 504 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,64g
 
19,85g
 
72,36g
- -
luglio 2021
ven 2: 244 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
10,05g
 
14,02g
 
23,25g
- -
giugno 2021
mar 29: 407 * 34%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
20,68g
 
26,42g
 
34,79g
- -
gio 17: 662 * 55%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
40,08g
 
40,64g
 
39,35g
- -
mar 8: - - 131* -
lun 7: - - 140* -
dom 6: - - 21* -
sab 5: - - 108* -
ven 4: 540 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,07g
 
20,57g
 
76,40g
300*  240
gio 3: - - 49* -
mer 2: - - 47* -
mar 1: - - 26* -
maggio 2021
lun 31: - - 185* -
dom 30: - - 159* -
sab 29: - - 12* -
ven 28: - - 82* -
gio 27: 614 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
33,29g
 
35,80g
 
50,54g
75*  539
mer 26: 970 * 81%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,86g
 
46,73g
 
138,67g
313*  657
dom 23: - - 5* -
sab 22: - - 77* -
ven 21: - - 162* -
gio 20: - - 39* -
mer 19: - - 52* -
mar 18: - - 76* -
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