Calendario della Dieta di helmut_raab - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
gennaio 2023
sab 28: - - 972* -
ven 27: 1922 * 58%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
92,48g
 
104,08g
 
164,40g
2520*  598
gio 26: 2939 * 89%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
146,40g
 
191,62g
 
222,68g
4322*  1383
mer 25: 2864 * 87%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
146,71g
 
128,80g
 
265,26g
6307*  3443
mar 24: 2184 * 66%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
93,77g
 
108,66g
 
224,08g
4308*  2124
gennaio 2022
ven 28: 865 * 25%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,69g
 
25,51g
 
106,58g
- -
gio 27: 321 * 9%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
6,68g
 
13,47g
 
46,27g
- -
mer 26: 1833 * 52%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
54,27g
 
111,43g
 
219,89g
- -
dicembre 2021
mar 21: 1217 * 35%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
64,13g
 
46,07g
 
106,50g
- -
ven 17: 713 * 20%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,35g
 
30,77g
 
91,39g
- -
gio 16: 2915 * 83%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
142,78g
 
112,57g
 
290,60g
4457*  1542
mer 15: 2518 * 72%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
129,96g
 
83,02g
 
250,24g
4463*  1945
mar 14: 4772 * 136%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
205,49g
 
191,13g
 
520,34g
4468*  304
lun 13: 2935 * 84%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
109,77g
 
126,77g
 
347,02g
4502*  1567
maggio 2021
mer 19: 2023 * 73%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
66,28g
 
99,97g
 
247,98g
3927*  1904
mar 18: 2322 * 84%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
102,83g
 
114,98g
 
219,18g
4188*  1866
aprile 2021
mar 20: 2314 * 84%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
145,51g
 
60,24g
 
190,46g
4798*  2484
marzo 2021
mer 3: 2966 * 108%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
199,18g
 
131,48g
 
154,79g
3347*  381
lun 1: 2238 * 81%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
98,08g
 
113,56g
 
216,51g
3079*  841
febbraio 2021
dom 28: 3444 * 125%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
175,19g
 
216,29g
 
243,38g
3453*  9
sab 27: 2873 * 104%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
170,50g
 
147,37g
 
180,01g
3432*  559
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