Calendario della Dieta di 4cong - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
giugno 2023
mer 7: 382 * 25%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,79g
 
22,44g
 
55,77g
- -
lun 5: 443 * 30%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
14,61g
 
24,63g
 
55,50g
- -
dicembre 2022
mar 6: 270 * 18%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,45g
 
10,79g
 
31,65g
- -
lun 5: 1170 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,65g
 
45,57g
 
167,71g
- -
dom 4: 1243 * 83%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
77,48g
 
44,79g
 
93,00g
- -
sab 3: 1044 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
30,82g
 
40,38g
 
148,26g
- -
ven 2: 1167 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
49,53g
 
36,18g
 
149,54g
- -
gio 1: 1043 * 70%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
38,79g
 
44,42g
 
133,33g
1963*  920
novembre 2022
mer 30: 982 * 65%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
12,68g
 
52,36g
 
164,08g
1898*  916
mar 29: 921 * 61%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
28,53g
 
63,42g
 
106,03g
1898*  977
lun 28: 994 * 66%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
30,97g
 
61,25g
 
116,33g
1898*  904
febbraio 2022
mer 2: 1170 * 78%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
36,64g
 
32,85g
 
176,25g
- -
mar 1: 1255 * 84%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
46,11g
 
27,46g
 
183,80g
- -
novembre 2021
sab 27: 840 * 56%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
16,94g
 
54,72g
 
126,43g
- -
ven 19: 951 * 63%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,80g
 
54,27g
 
115,02g
- -
ottobre 2021
ven 29: 765 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,98g
 
71,61g
 
69,32g
- -
mer 27: 635 * 42%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
26,49g
 
27,89g
 
73,17g
- -
mar 26: 771 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,66g
 
27,75g
 
116,34g
- -
lun 25: 784 * 52%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
46,07g
 
49,52g
 
45,49g
- -
dom 17: 1144 * 76%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
56,24g
 
28,50g
 
137,02g
- -
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