Calendario della Dieta di Alex Ezov - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
maggio 2024
sab 4: 1451 * 85%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
72,63g
 
46,90g
 
146,75g
- -
aprile 2024
sab 13: 627 * 37%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
25,27g
 
80,16g
 
13,75g
- -
marzo 2024
gio 7: 730 * 43%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
31,03g
 
19,61g
 
91,89g
2692*  1962
mer 6: 1386 * 82%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,52g
 
106,49g
 
104,75g
- -
mar 5: 2325 * 137%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
75,78g
 
86,62g
 
318,76g
3337*  1012
lun 4: 186 * 11%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
13,11g
 
6,52g
 
11,29g
- -
dom 3: 374 * 22%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
1,09g
 
14,64g
 
73,73g
2784*  2410
febbraio 2024
lun 19: 434 * 26%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,24g
 
11,55g
 
70,77g
- -
mar 13: 759 * 45%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
27,42g
 
23,34g
 
105,23g
- -
mar 6: 1113 * 65%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
57,28g
 
109,09g
 
34,96g
- -
lun 5: 1784 * 105%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
70,84g
 
143,35g
 
148,76g
- -
sab 3: 1356 * 80%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
61,25g
 
102,70g
 
97,45g
- -
gennaio 2024
lun 29: 536 * 32%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
19,07g
 
18,20g
 
77,97g
- -
gio 25: 30 * 2%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
0,14g
 
0,31g
 
7,14g
- -
mer 24: 1012 * 60%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,94g
 
31,20g
 
117,93g
2999*  1987
mar 23: 668 * 39%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
27,25g
 
32,53g
 
69,58g
- -
lun 22: 1118 * 66%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
45,06g
 
132,43g
 
51,61g
- -
lun 15: 1414 * 83%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
54,05g
 
140,40g
 
105,89g
2999*  1585
dom 14: 2033 * 120%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
76,04g
 
174,48g
 
179,64g
2690*  657
sab 13: 1691 * 99%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
65,85g
 
140,14g
 
137,13g
2382*  691
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