Calendario della Dieta di chia_0516 - settembre 2024


Media Giornaliera:   Esercizio: 2399 Cal   Alimenti: 1770 Cal (Gras: 42,24g, Proteine: 127,87g, Carb: 211,98g)
Totale Mensile: Esercizio: 45574 Cal   Alimenti: 30097 Cal (Gras: 718,13g, Proteine: 2173,73g, Carb: 3603,66g)

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
            1
Netto -217
2
Netto -771
3
Netto -174
4
Netto 353
5
Netto -1060
6 7 8
9
Netto -362
10
Netto -740
11
Netto -742
12
Netto -709
13
Netto -801
14
Netto -765
15
Netto -563
16
Netto -538
17
Netto -1021
18
Netto -1397
19
Netto -1128
20 21
-
-
22
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23
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24
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25
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-
26 27 28 29
30            

Informazioni Media Calorie Giornaliere

80%
di GDA*
(1770 cal)
80% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (49%)
 
Grassi (22%)
 
Proteine (29%)
Basato su un GDA di 2200 calorie (22 ago 24)
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