Database degli alimenti e contacalorie  
Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione
per porzione
% AR*
Energia
625 kJ
7%
149 kcal
Grassi
6,78g
10%
Grassi Saturi
0,983g
5%
Grassi Monoinsaturi
2,935g
Grassi Polinsaturi
0,227g
Carboidrati
11,58g
4%
Zuccheri
0,13g
0%
Fibra
1,5g
Proteine
8,81g
18%
Sale
0,06g
1%
Colesterolo
71mg
Potassio
22mg
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 15 mag 24 09:18
7%
di GDA*
(149 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (32%)
 
Grassi (43%)
 
Proteine (25%)

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
149
Gras
6,78g
Carb
11,58g
Prot
8,81g
Ci sono 149 calorie in 1 porzione di Вафли с руколла сыра низкого кал.
Divisione Calorie: 43% gras, 32% carb, 25% prot.

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