Database degli alimenti e contacalorie  

Yupik

Pumpkin Seeds, Raw, Shelled

Valori Nutrizionali
Porzione
1/3 c (30 g)
per porzione
% AR*
Energia
711 kJ
9%
170 kcal
Grassi
15,00g
21%
Grassi Saturi
2,500g
13%
Grassi Insaturi
0,000g
Carboidrati
3,00g
1%
Zuccheri
0,00g
0%
Fibra
2,0g
Proteine
9,00g
18%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
240mg
12%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Ultimo aggiornamento: 18 ago 24 07:02
8%
di GDA*
(170 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (6%)
 
Grassi (74%)
 
Proteine (20%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
170
Gras
15g
Carb
3g
Prot
9g
Ci sono 170 calorie in 1/3 c (30 g).
Divisione Calorie: 74% gras, 7% carb, 20% prot.

Altri tipi di Semi :

Semi di Lino
Semi Essiccati di Zucca e Zucchine
Semi Essiccati di Sesamo Intero
Semi Essiccati di Girasole
Semi di Girasole Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale)
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