Database degli alimenti e contacalorie  

Ca' dell'Orto

Spinaci

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
142 kJ
2%
34 kcal
Grassi
0,60g
1%
Grassi Saturi
0,000g
0%
Carboidrati
3,00g
1%
Zuccheri
0,40g
0%
Fibra
1,9g
Proteine
3,10g
6%
Sale
0,32g
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Ultimo aggiornamento: 23 ott 21 12:49
2%
di GDA*
(34 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (40%)
 
Grassi (18%)
 
Proteine (42%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
34
Gras
0,6g
Carb
3g
Prot
3,1g
Ci sono 34 calorie in 100 g.
Divisione Calorie: 18% gras, 40% carb, 42% prot.

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Spinaci Novelli
Spinaci
Spinaci (Sgocciolati, in Scatola)
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Spinaci Cotti (da Freschi)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

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Insalata di Uova
Insalata Verde con Verdure Assortite
Insalata Mista Verde
Insalata Greca
Insalata di Tonno
Insalata di Patate
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