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Patate (Polpa e Buccia , senza Sale , Cotte a Micronde)
per 100 g - Calorie: 105kcal | Gras: 0,1g | Carb: 24,24g | Prot: 2,44g
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Uovo Strapazzato (Intero, Cotto)
per 1 grande - Calorie: 101kcal | Gras: 7,45g | Carb: 1,34g | Prot: 6,76g
Altre dimensioni:
1 cucchiaio da tavolo - 23kcal
, 100 g - 166kcal
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Barbabietole Cotte (da Fresche)
per 100 g - Calorie: 61kcal | Gras: 2,28g | Carb: 9,69g | Prot: 1,63g
Altre dimensioni:
1 tazza, intere - 102kcal
, 1 intero, fresco - 32kcal
, 1 porzione - 54kcal
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Zucchine Cotte (da Fresche)
per 100 g - Calorie: 37kcal | Gras: 2,29g | Carb: 4,22g | Prot: 0,89g
Altre dimensioni:
1 tazza, a fette - 68kcal
, 1 media - 130kcal
, 1 piccola - 70kcal
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Barette per la Colazione (Avena, Zucchero, Uvetta, Cocco, incluse le Barette al Muesli)
per 1 barretta - Calorie: 200kcal | Gras: 7,57g | Carb: 28,68g | Prot: 4,21g
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Vongole Cotte al Vapore o Bollite
per 100 g - Calorie: 92kcal | Gras: 1,20g | Carb: 3,19g | Prot: 15,83g
Altre dimensioni:
1 media - 11kcal
, 1 tazza - 138kcal
, 1 piccola - 9kcal
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Farro
per 100 g - Calorie: 338kcal | Gras: 2,18g | Carb: 69,85g | Prot: 11,62g
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Cozze Cotte al Vapore o Bollite
per 1 cozza - Calorie: 14kcal | Gras: 0,36g | Carb: 0,59g | Prot: 1,89g
Altre dimensioni:
1 porzione - 145kcal
, 1 tazza - 256kcal
, 100 g - 171kcal
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Bulgur (Cotto)
per 100 g - Calorie: 83kcal | Gras: 0,24g | Carb: 18,58g | Prot: 3,08g
Altre dimensioni:
1 tazza - 151kcal
, 1 cucchiaio da tavolo - 7kcal
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Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto)
per 100 g - Calorie: 111kcal | Gras: 0,9g | Carb: 22,96g | Prot: 2,58g
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