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Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
per 100 g - Calorie: 31kcal | Gras: 0,75g | Carb: 4,33g | Prot: 3,94g ,
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Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola)
per 5 acciughe - Calorie: 42kcal | Gras: 1,94g | Carb: 0,00g | Prot: 5,78g
Altre dimensioni: 1 acciuga - 8kcal , 100 g - 210kcal ,
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Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola)
per 1 scatoletta - Calorie: 191kcal | Gras: 1,35g | Carb: 0,00g | Prot: 42,09g ,
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per 100 g - Calorie: 86kcal | Gras: 0,81g | Carb: 15,25g | Prot: 4,86g ,
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