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Toast alla Francese (con Latte Magro 2%)
Zucchero a Velo
Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso)
Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia)
Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso)
Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure)
Panino con Uova e Gamberetti
Riso Integrale e Selvatico Aromatizzato
Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri)
Zuppa di Noodle con Pezzi di Pollo
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