Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Ricetta facile e veloce.
Ingredienti
Preparazione
- Mescolare i fiocchi d'avena, la farina, lo yogurt e lo sciroppo d'acero.
- Aggiungere l'idrolitina e l'acqua, mescolare nuovamente e dividere in tre ciotole di ceramica. Guarnire le gocce di cioccolato.
- Cuocere in airfryer a 160 gradi per 15 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 167 calorie in 1 porzione di Porridge D'avena.
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Divisione Calorie: 17% gras, 61% carb, 22% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
699 kJ
8%
167 kcal
Grassi
3,11g
4%
Grassi Saturi
1,129g
6%
Grassi Monoinsaturi
0,004g
Grassi Polinsaturi
0,007g
Carboidrati
24,76g
10%
Zuccheri
8,29g
9%
Fibra
3g
Proteine
8,76g
18%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
1mg
Potassio
141mg
7%
Divisione Calorie:
Carboidrati (61%)
Grassi (17%)
Proteine (22%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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