Diario di Rikus75, 14 mag 18

Ánimo con ese ayuno rikus... Yo tb estoy haciendo intermitentes pero de 16 horas máximo... Quiero empezar a hacer alguno de 24 pero cuando este listo.... Las 21:00...estan ya casi😉💪 

Si encuentras respuesta a eso avisame porquevsiempre me hecho la misma pregunta 😂😂muchisimo animo!!! 

A mí me pasa lo mismo casi cada fin de semana pero desde la ignorancia pregunto, ¿es bueno compensarlo con un ayuno así?. ¿No sería mejor compensarlo durante la semana bajando un poco las kilocalorías consumidas o subiendo el deporte practicado?. Bueno, ánimo con el ayuno. 

Gracias por vuestro apoyo y vuestros comentarios. Ger ard ... suelo hacer ayuno intermitente. El ayuno es una opción más para reducir ingesta calòrica. Pero tiene múltiples beneficios. Lo de la ingesta calórica es mas el camino que el objetivo... en cuanto a lo que ayuno se refiere. Ya he hablado de ello en algún sitio, pero te invito a que leas sobre ello en Sant Google. MFC... creo que tengo la respuesta 😉 el 100% de los humanos disfrutan de los sabores de la comida. . . En cambio hay un elevado porcentaje que asimila andar 6 km con un castigo divino. Levrone. .. ya lo tengo 😉💪💪💪