|
обед на 308 ккал: котлеты с грибной начинкой из духовки 107 г, гречневая каша 95 г и помидор 195 г
|
1422 kcal
|
Gras: 60,77g | Prot: 65,90g | Carb: 158,70g.
Colazione: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники с Овсяной Мукой. Pranzo: Котлета по-Киевски, Помидоры, Гречневая Каша. Cena: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Altro: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде. Di più...
|
|
1720 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Silver march
|