Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2012
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66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1353 kcal
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Gras: 48,92g | Prot: 110,87g | Carb: 116,58g.
Colazione: Frozen Summer Fruits, Protein Shake. Pranzo: Canola Vegetable Oil, Spring Onions, Fried Chicken Breast No Coating, Egg White, White Mushrooms (Stir-Fried). Cena: Red Tomatoes, Rice Fusions, Chilli Con Carne with Beans Entree (Canned). Snacks/Altro: Whole Milk, Skinny Latte (Medio), Chocolate Biscuit with Cream Filling, Whey Protein (vanilla), Frozen Summer Fruits, Yoghurt Breaks Blueberry. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di apantoja
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