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Desayuno: avena con leche, cacao y frutos secos. Te chai latte. Comida: ensalada con lechuga de casa, tomate, zanahoria, mazorcas, queso de cabra y atun, arroz quemadete de paella, fresas con QFB. 100 glucosa /16 insulina. Estoy de moratones hasta el toto!
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1334 kcal
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Gras: 48,72g | Prot: 80,65g | Carb: 138,75g.
Colazione: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Cacao Puro, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión). Pranzo: Salsa Teriyaki, Soignon Rulo de Cabra, Eroski Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Paella Mixta, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Fresa o Freson. Cena: Huevo, Pan Blanco, Tomates Cherry, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Zespri Kiwi Green. Snacks/Altro: Sal, Aceite de Oliva. Di più...
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3612 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Boxe - 40 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
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 Commenti
espero q los moratones sean consecuencia de una clase de boxeo....💪💪
28 mag 18 da utente: virgisalas5
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Entonces son de los q molan!! Fruto del esfuerzo...👌👌....a tope con ellos!!! 😂😂
Me alegro q hayas vuelto a las clases...😘
28 mag 18 da utente: virgisalas5
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Storia del Peso di sdelestal
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