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4a semana
Muito focado, esperava mais o importante e que esta na direção certa.
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133,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 33,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 45,03g | Prot: 127,39g | Carb: 89,76g.
Colazione: Café, Manteiga (com Sal), Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Pranzo: Tomates, Almeirão, Abobrinha Cozida, Patinho. Cena: Tomates, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Patinho. Snacks/Altro: Skol Cerveja Skoll 269Ml, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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