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1369 kcal
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Gras: 38,74g | Prot: 74,89g | Carb: 206,09g.
Colazione: Chá Verde, Canela, Açúcar, Italac Leite Desnatado, Aveia Integral Quaker Aveia, Ovo Cozido, Água com Limão. Pranzo: Limão, Sal, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Pepino (com Casca), Alface, Salada de Agrião. Cena: Limão, Sal, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limão, Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Gengibre, Chá Verde, Morangos. Snacks/Altro: Cafezinho, Abacaxi, Banana Nanica, Chá Verde. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Rastrellare - 20 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di lilianberliu
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