Diario di laila584, 14 set 18

Hola sé que nunca comentó sólo quería decirle si alguien me Lee que después de todo lo que he pasado de subir y bajar de peso me he dado cuenta que la mejor forma de mantener el peso perdido es haciendo una dieta muy equilibrada sin dejar de comer yo he hecho dietas extremadamente locas hablando de llegar al límite de 300 a 500 calorías al día y así como he bajado de peso así lo he recuperado Y es más con el sucesivo rebote o sea estoy hablando de que he pesado 77 kilos y e llegado a pesar 52 kilos pero con unos rebotes tremendos y desde hace dos años que he cambiado mi método y no hago dietas locas y simplemente intentó mantener un nivel equilibrado de mi ingesta calórica Claro sin a veces sin contar la sólo por lo que he aprendido veo que me ha funcionado bajó muy lento de peso pero voy llegando a la meta Ahora sí voy como la tortuga lenta Pero segura estoy muy feliz por haber llegado a pesar hoy 62 700 ha sido un proceso largo pero no es sufrido como en otras ocasiones y los ataques de ansiedad han disminuido completamente Así que si quieren una recomendación para alguien que estaba metida en ese relajo de las dietas desde hace 6 años y sigo igual en lo mismo Es simplemente cambiar de hábitos alimenticios y no hacer dietas estrictas porque los rebotes son muy feos siempre viene acompañado de kilos y sus amigos Saludos a todos y sigamos echándole ganas