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Diciamo che ho anticipato il mio giorno di libertà e amore. Diciamo parecchio. Ma mi confermate che più che il giornaliero conta il report settimanale???? Quasi sarebbe meglio visto che da lun a ven riesco a stare sulle 1140, ( che mi dicono tutti che è un po' esagerato e rischioso per me che devo dimagrire molto ma rischio parecchio effetto jo jo ) ma con la media settimanale rientro nelle 1450 che non mi sembra malissimo ... Grazie
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1757 kcal
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Gras: 50,40g | Prot: 46,12g | Carb: 131,01g.
Colazione: Pane Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Pasta alla Norma, Vino da Tavola. Cena: Vino Rosso da Tavola. Di più...
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 Commenti
in effetti è sconsigliato stare sotto le 1500 kcal
20 ott 18 da utente: fenixel
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si la media settimanale è quella che conta
20 ott 18 da utente: fenixel
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Grazie Dario e Fenixel. Ascolterò i vostri consigli. Daro ha sicuramente ragione anche se credo di essere stato bravino a bilanciare carbo proteine e grassi secondo le percentuali cosigliate. Insalata e pollo grigliato... insalata riso e tonno.. panino con fresa di tacchino e verdure... legumini in alternativa a carne e tante verdure ( per me roba nuovissima :) ) L'obbiettivo è presetarmi da un nutrizionista tra un mesetto dopo 2 mesi di questo regine, così potrà valutare progressi, metabolismo e muove analisi del sangue. Comunque apprezzo molto i vostri commenti. Grazie
20 ott 18 da utente: Testing-
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il principio è giusto, il livello calorico è sbagliato...mi associo a dario
22 ott 18 da utente: Elena9685
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Ciao Testing- corri subito dal nutrizionista che ti farà mangiare di più e dimagrire senza torurarti per altri 2 mesi...fidati ci sono passata e non credevo ai miei occhi
23 ott 18 da utente: Tanese Angela
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23 ott 18 da utente: Tanese Angela
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Storia del Peso di Testing-
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