02 dic 18 da utente: ndtlnsh
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tips dong ka, sama makanannya
02 dic 18 da utente: ASTRIFDN
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02 dic 18 da utente: evelynivanna22
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jd lebih muda, bagi tips dong ka? sama olahraga apa aja
02 dic 18 da utente: shiamall
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02 dic 18 da utente: nadrptr
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03 dic 18 da utente: dewiles
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03 dic 18 da utente: @tri
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03 dic 18 da utente: aurani
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03 dic 18 da utente: Rubiah05
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tips dong kak biar jd motivasi😁😁
03 dic 18 da utente: Firscafbl
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03 dic 18 da utente: irma linawati
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03 dic 18 da utente: syahvia
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03 dic 18 da utente: yucaannn
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03 dic 18 da utente: Mawar Shary
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03 dic 18 da utente: hasnaa999
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tips dong kak?brp kg turun dan brp lama?
03 dic 18 da utente: rslna2345
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tips dong ka. brp lama kak
03 dic 18 da utente: ensica anggyta
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03 dic 18 da utente: kusumawati mia
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All
Terimakasih supportnya tmn²
Berat awal 78
Sekarang 66, dan masih proses.
Program sdh berjalan 5 bulan (tapi ingat masing² orang bisa dapat hasil yang berbeda ya tmn²)
Memang dalam program aku dibantu nutrisi Herbalife. Adakah tmn² disini yg juga konsumsi?
Ditambah olahraga juga tmn².
Pas awal² aku biasa jogging 5-7 putaran lapangan tiap 3-4 kali seminggu.
Cuma karna terbentrok aktivitas, olahraga kuganti ke hiit cardio.
Intinya tmn² enjoy saja dgn program masing². Apapun programnya kita pasti bisa dpt target asal konsisten dan pantang menyerah 😊
03 dic 18 da utente: mufidkhas
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berapa lama tuh kak dietnya
03 dic 18 da utente: arihna
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