|
Diyetimin ilk haftasında sigarayı bırakmam doğru mu oldu bilmiyorum. iştahım fena açıldı. hardal soslu tavuk salatası. daha yeni sofradan kalkmıştım.
|
1423 kcal
|
Gras: 105,40g | Prot: 74,90g | Carb: 55,61g.
Colazione: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Pranzo: Sek Krema, Balkabağı, Et Suyu. Cena: Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Tadım Kabak Çekirdeği, Hindistan Cevizi Yağı, Marul, İstavrit. Snacks/Altro: Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Tat Hardal, Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Vişne. Di più...
|
|
 Commenti
sigarayi birakmamaliydin insülin direncin artar. kilo verdikten sonra biraksaydin keşke
20 dic 18 da utente: ibrahmmm55
|
Önemli olan sigarayı bırakmak 👍 her zaman fit olabilirsin bu senin elinde👍👍👍 arkandayız sakın başlama
20 dic 18 da utente: alicanyucel06
|
Alican bey teşekkür ederim 😊😊 direncim arttı. İbrahim bey siz de sağolun ama glisemik indeksi düşük besinler aldığım için insülin direncim yükselmesi diye tahmin ediyorum. Ama patlıycam yemekten.
20 dic 18 da utente: GamzeYan
|
İbrahim haklısın kardeşim, ciğerlerin günden güne ölmesinden ziyade kilo vermek çok daha önemli.
20 dic 18 da utente: gs.aslan2001
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GamzeYan
|