|
завтрак 1129/28/88/54
|
2103 kcal
|
Gras: 164,75g | Prot: 55,34g | Carb: 100,37g.
Colazione: Кокосовое Масло, Milka Шоколад Молочный, Молоко (Цельное Молоко), Золотая Долина Абрикосы Консервированные, Поджаренный Белый Хлеб, Санта Бремор Осьминоги Baby, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Имбирь Маринованный, Огурецы Сладкого Рассола, Кофе, Село Зеленое Сливки 33%, Вода (в Бутылке). Pranzo: Schogetten Шоколад, Горчица, Мираторг Шейка Свиная, Говяжий Бульон, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Вода (в Бутылке). Cena: Сливочное Масло, Чай, Мираторг Шейка Свиная, Белый Город Сливки 33%, Каша Пшенная на Воде, Вода (в Бутылке). Snacks/Altro: Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
3341 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 38
 Commenti
25 gen 19 da utente: Bavariamunchen
|
А как вы собираетесь на этом похудеть? 😁
Или вы наоборот, набираете?
25 gen 19 da utente: SanekRazum
|
я все не смогла съесть - жадина))) плюсом еще был шоколад
25 gen 19 da utente: Лора961
|
на "этом" не худею, у меня этап поддержки... это такой отдых перед вторым заходом на дефицит
25 gen 19 da utente: Лора961
|
У меня завтрак выходит на 220-250 ккал
Творог + мягкий творог + ложка клетчатки и 2 таблетки подсластителя.
25 gen 19 da utente: SanekRazum
|
Понял принял, удачи в таком случае :)
25 gen 19 da utente: SanekRazum
|
Sanek, на таком абсолютно спокойно и вкусно худеется. Если конечно перед этим метаболизм не убить.
25 gen 19 da utente: narqel
|
на мелких ккал мой вес не снижается, увы((( стала поднимать ккал - вес пошел вниз
25 gen 19 da utente: Лора961
|
Что за пищевые извращения!?😱
25 gen 19 da utente: TashaKrasivaya
|
А в кружке, я так понимаю, молоко?😁😂
25 gen 19 da utente: TashaKrasivaya
|
25 gen 19 da utente: eva1376
|
Это моя дневная норма Ккал😁😁 Я бы даже не осилила и половину того, что на фото, на завтрак 😁👍
25 gen 19 da utente: Dashkamart
|
EvgenyaShark, наверное, люблю себя, в первую очередь и никогда не ругаю и не ограничиваю))), ну а еще не зацикливаюсь на подсчетах и всяких других ПП или Кето (НУПо) условностях, все идет фоном и большей частью организм мой сам определяет свои потребности, я только записываю. У Вас прибавился и закрепился вес из-за стресса, уйдут переживания и вес пойдет на снижение. Все получится)))
25 gen 19 da utente: Лора961
|
Dashkamart, смешно..., а 80 кг в вас откуда? Что тут осиливать то? 2 яйца и три огурца?
25 gen 19 da utente: Zmeyuka
|
Молоко было горячее перед завтраком - простыла, горло болит. В кружке кофе со сливками и кокосовым маслом. Моя дневная норма 2000 ккал и НУП, у вас другие нормы и другие системы питания, каждому свое))) Вы забавно выглядите, возмущаясь моей едой. Надеюсь, у вас ограничены только ккал, и ничего из более важного))) удачи
25 gen 19 da utente: Лора961
|
25 gen 19 da utente: ekimova.elizaveta
|
25 gen 19 da utente: Лора961
|
25 gen 19 da utente: ZEV31
|
Zmeyuka оттуда же, откуда и у вас. Вес посмотрели, а почитать не удосужились откуда?! Беременность, написано чёрным по белому. И на фото не 2 яйца и огурца, а ещё очень много всего! Внимательнее смотрите))
25 gen 19 da utente: Dashkamart
|
Dashkamart, если оттуда, откуда и у меня, то не надо самообмана, надо просто меньше есть. Ни читать, ни вникать в вашу жизнь я не собираюсь, что и вам советую. Смотрите в свою тарелку. А то выступят с крайней тупостью комментария - ничего себе, мне столько не съесть. А вам предложили? Или у вас спросили - съедите ли вы столько?
25 gen 19 da utente: Zmeyuka
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|