Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2019
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 44,78g | Prot: 131,53g | Carb: 181,15g.
Colazione: Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía. Spuntino Mattutino: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Pan Integral, Manzana Golden, Mercadona Lomo Embuchado. Pranzo: Hacendado Atún Claro al Natural, Empanada de Atún. Dopo Pranzo: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano. Cena: Huevo Frito sin Grasa, Mercadona Base Ensalada Iceberg, Pepino (Pelado), Mercadona Mix de Verduras Paisana, Hacendado Burger Meat Pollo de Campo. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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