Ivo_75
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Storia del Peso

Peso d'Inizio
80 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg

Peso Attuale
69,7 kg
Performance: Calando 1,1 kg a Settimana

Obiettivo di peso
69 kg
Rimanenti: 0,7 kg
Ya han pasado 6 meses desde que empecé con esta gran "movida"... y con mucho trabajo y determinación he conseguido definir mi cuerpo y así bajar unos 10Kg que era mi meta verano 2019!!... Sobre mi... me encanta el Fitness... más de 20 años practicándolo... y el mundo del deporte en general, desde hace poco he empezado también a correr con constancia y así he podido empezar a competir en carreras... me gusta aprender constantemente y tener siempre nuevos retos!! Mi próximo reto.... participar a Desafío de Guerreros!!!... Mi filosofía de vida es: La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando (Picasso)

Storia del Peso di Ivo_75


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Ricettario di Ivo_75

Calorie: 288kcal | Gras: 15,61g | Carb: 29,86g | Prot: 9,05g
Colines de Garbanzos
Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Calorie: 324kcal | Gras: 7,80g | Carb: 53,20g | Prot: 9,74g
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Calorie: 372kcal | Gras: 4,64g | Carb: 26,95g | Prot: 51,98g
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
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