Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Tempo di Preparazione: 10 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Bevande
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: Leucotea84  Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Ingredienti
Preparazione
- Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
- Decoramos con unas semillas de chía y servimos.
126 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
no
21 mar 18 da utente: zon12
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Buenas Noches. El platano debe de estar cocido?
18 nov 17 da utente: JeniferMora
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 324 calorie in 1 porzione di Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía.
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Divisione Calorie: 22% gras, 66% carb, 12% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1354 kJ
16%
324 kcal
Grassi
7,8g
11%
Grassi Saturi
1,036g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,061g
Grassi Polinsaturi
3,358g
Carboidrati
53,2g
20%
Zuccheri
13,2g
15%
Fibra
10,4g
Proteine
9,74g
19%
Sale
0,50g
8%
Colesterolo
0mg
Potassio
544mg
27%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (66%)
Grassi (22%)
Proteine (12%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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