Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 34,92g | Prot: 156,14g | Carb: 191,27g.
Colazione: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo, Café, Semillas Secas de Chía, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. Pranzo: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Yogur de Proteinas, Naranjas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Brillante Quinoa Blanca y Roja. Cena: MyProtein Impact Diet Whey, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Plátano. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, San Millán Queso para Untar 0%, Manzana Golden, Hacendado Gelatina + Proteínas. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
GYM - 1 ora e 51 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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