Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2019
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71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 33,00g | Prot: 140,07g | Carb: 194,62g.
Colazione: Plátano, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Bimbo Pan Tostado Integral, Hero Mermelada Diet Kiwi, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. Spuntino Mattutino: Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Pranzo: Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Dopo Pranzo: Zanahoria, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso, Manzana Golden. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Parrillada de Verduras, Hacendado Gazpacho 100% Natural, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Dopocena: MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
ABS - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ivo_75
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