Diario di LissGF_, 23 lug 19

discúlpame pero dos naranjas te aporta demasiada fructosa, dispara la insulina y acumulas grasa... cómete una sola y acompañarla de un huevo para inhibir el efecto de la insulina o al menos mermarlo 

Soy de Argentina y las guías alimentación recomienda 5 frutas al día, estudio lic en nutrición y jamás vimos eso que decis vos, es más las frutas aportan fibras solubles y mejora la respuesta de la curva de la glucemia, dan saciedad y previene la constipacion.  

Justamente la nutrición actual responden a una economía de mercado, si bien la biodisponibilidad de los nutrientes de la fruta es mejor que por ejemplo un producto refinado, provoca le misma respuesta endocrina en el cuerpo y lo dicen grandes licenciados en Nutricion Argentina y son directores de la fundacion Saota.... que sea nutri para mi boda significa que sepas o que al menos aconseje lo adecuado porq son todos adoctrinados y nadie dice la verdad sobre la actual pirámide alimenticia y lo que hay detrás de la industria alimenticia y farmacéutica.  

Y Naty por Dios todos sabemos que la glucosa sea de la cuenta que provenga no es buena para nadie... y menos indicar 5 frutas por días es muchísima fructosa sumado a los alimentos que se ingieren durante el dia y los hidratos de carbono.... que maneras de decir boludeces por favor. Ni siquiera a la gente que padecen cáncer le incluyen en una terapia metabólica frutas.... DIOS! 

Natybenavidez, las guias 5 porciones de frutas Y verduras, no 5 porciones de frutas!! Y como dice enana maldita, no la aumentaran la glucemia Pérez disparan la insulina y el exceso de glucosa, se almacena. 

Luis, la fructosa es el azúcar de la fruta, miel y algunas verduras! Estimulan la insulina! 

La insulina fija las grasas y el cortisol inflama. 

🙃 

tendre que leer más los librós de Anatomía y fisiológa porque lo que yo tengo estudiado jamás vi que la insulina fija grasa, gracias datazo los suyos! ya no se usa la pirámide nutricional, estan disponible en la red las nuevas guias alimentarias para la población, te invito a que las LEAS. saludos. 

No hace falta ser nutri para saber que todo lo que el cuerpo metabolia como azúcar dispara la insulina y almacenas grasa. Coincido con los chicos, 2 frutas juntas y sin nada más, te re dispara la insulina. Si queres bajar % de grasa no sería lo ideal. Yo por ejemplo, lo poco de ch que tengo, es rico en fibra y acompañado de proteina. 

Naty, entonces desaprobadte Bioqui porque Ciclo de Krebs se en segundo en Bioqui no en Anato y no fisio. La insulina es la sra hormona anabólica!