Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2019
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1856 kcal
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Gras: 66,42g | Prot: 122,68g | Carb: 197,74g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt (Yağsız), Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Havuç, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Biber, Kabak, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Cena: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Altro: Şekersiz Türk Kahvesi, Mürdüm Eriği, Salatalık, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Yeşil Elma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Di più...
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2637 kcal
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Esercizio:
Nuoto (veloce) - 20 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di farukkaya1
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