Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 33,86g | Prot: 160,55g | Carb: 179,82g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Yöremce Yeşil Mercimek. Snacks/Altro: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık, Multipower Whey Protein, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2910 kcal
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Esercizio:
Pallacanestro - 40 minuti, Nuoto (veloce) - 20 minuti, Crossfit - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di farukkaya1
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