Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2432 kcal
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Gras: 76,50g | Prot: 67,15g | Carb: 345,75g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Bäcker Görtz Schokocroissant. Pranzo: Milram Grieß Dessert Rote Grütze, Freeway Aqua + Sport, Holzofenbrot, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Aldi Frischkäse-Fass. Cena: Krombacher Pils (Flasche), Tomaten, Milbona Quark 20%, Edeka Wraps. Snacks/Altro: Sondey Vollmilch Butterkeks, Katjes Wunderland Pink Edition, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Freeway Aqua + Sport. Di più...
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2897 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di carbonracer
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