Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2019
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93 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2575 kcal
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Gras: 60,09g | Prot: 82,78g | Carb: 334,54g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Pranzo: Nutella Nutella, Holzofenbrot, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Aldi Frischkäse-Fass, Nektarinen, Aldi Vollkorn-Batzen, Radieschen. Cena: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner. Snacks/Altro: Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Katjes Wunderland Pink Edition, Freeway Aqua + Sport. Di più...
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3008 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di carbonracer
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