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galau ga turun2, apa coba diet normal aja ya defcal, makan nasi 3x, ngemil buah, olahraga. lp 93cm
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 56,74g | Prot: 60,06g | Carb: 333,83g.
Colazione: Nasi Lemak. Pranzo: Nasi Lemak. Snacks/Altro: Brownies , Latte Coffee, Sinti Sambel Pecel, Mochi, ABC Saus Sambal . Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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 Commenti
Baru hari ini sarapan nasi kuning gaes **ngatuk paraahh.... , maaf ya aku tobat hindari makan nasi(putih, kuning,merah,coklat) karna masih obesity bmi 29😿 dan ga ngegym. Ingat rumus,80 persen eatclean 20persen fun food. **siap2 malam tahun baru 😻
30 dic 19 da utente: ANNEvegylover
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Aku surplus di snack dan minuman berkalory, tinggal perbaiki ini dan tambah olahraga yg konsisten. Kalau makan nasi lauk warteg takut nambah naik my bb😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😥😥😥 keep fighting 2020.
30 dic 19 da utente: ANNEvegylover
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Storia del Peso di ANNEvegylover
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