Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2020
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78 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 49,04g | Prot: 83,63g | Carb: 155,70g.
Colazione: Telur Dadar, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Pranzo: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bakso Ikan, Sosis Daging Sapi, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: TPS Food Mie Kremezz, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Pisang, HiLo Chocolate Banana, Sup Miso. Snacks/Altro: Saus Teriyaki, Saus Lada atau Pedas, ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Mayones, Saus Tomat, Jus Jeruk Nipis, Bakso Ikan. Di più...
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2391 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 30 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ernawati wasnain
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