|
Всем привет!
Мне 14, рост 167, и я пытаюсь похудеть (без вреда моему организму)
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1420 kcal
|
Gras: 46,01g | Prot: 79,52g | Carb: 180,43g.
Colazione: Мёд, Оладьи на Кефире. Pranzo: Овощное Рагу. Cena: Творог 5%, Сушеная Клюква, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Altro: Сыр Фета, Хлеб Черный, Свиточ Экстра Черный Шоколад Авторский, Чай. Di più...
|
|
2195 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 2 ore e 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|