|
ketosisten çıkmadığıma eminim günlük karbonhidrat alımım 50 gramı hiç geçmedi ama son stresli dönemlerimde kuruyemişe, mayoneze, sağlıksız peynirlere vs. fazla yüklendiğim için kalori sınırımı fazlasıyla açtığımı düşünüyorum. Sıfırdan başlıyorum çünkü böyle devam edemiyorum :(
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 79,13g | Prot: 71,37g | Carb: 15,54g.
Cena: Strawberries, Sütaş Üçgen Peynir, Chicken Thigh, Walnuts, Calve Mayonez, Peanuts, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|