|
Akhirnyaa nyampai di angka 4 juga timbangan, alhamdulillah 😄 tidur 7jam, defkal, olahraga smggu 3-5kali chloe ting yg weight lost, sm abs challenge, minum air putih 2,5ltr/hari. Masi makan nasi putih, gorengan, lauk goreng🤭 semangat menuju bb awal💪
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Waah lancar banget pencernaannya kak, jd iri😂 sehari sekali aja aku ga pernah lo kak apalg 3-4 kali hehe.. mungkin ini juga alasannya bb ku mudah naik. Sbenernya kalo aku minumin 1-2 kotak yogurt biasanya bsoknya bisa bab tp ga baik juga kan minum yogurt tiap hari secara mengandung gula aplg diet hrus membatasi gula, trus ga baik juga buat keuangan karna harganya lumayan lah wkwk jd curcol 😂
Oh ya baru tau teh hijau bisa buat lancar bab, okedeh nanti aku coba
22 giu 20 da utente: chikanida
|
@chikanida wkwk ga apa curcol kan forum FS buat sharing yg mau gemukin/nurunin bb 😂 betul yogurt kan ttep mengandung gula jd sbaikny jgn tiap hr, boleh di coba kak teh hijau tp no gula ya. Teh hijau kan mampu mningkatkan metabolisme sbnyk 5% (brdsrkan yg prnh aku baca2) baikny diminum sesudah makan besar shari 2x mnum, bsa bantu melancarkan bab, trs ga bkin mudah laper jga wkwk kalo di imbangi sm defkal, makan sayur, ckup minum air, olahraga, mudahan ngefek bb turun dan bab lancar kak. Semangaaattt💪
22 giu 20 da utente: ziah19
|
Semangattt 😁 tp kalo teh hitam bisa ngga ka ? Soalnya udah keliling2 minimarket di kota aku ga nemu teh hijau 😭
22 giu 20 da utente: chikanida
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ziah19
|