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O pessoa preciso da ajuda de você!
Estou muito agitada hoje, com esse tal de platô. Alguém já passou por isso, gente o coisa chata isso viu!! Se puderem me ajudar agradeço!!
Bjus!!!
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1196 kcal
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Gras: 31,53g | Prot: 68,42g | Carb: 162,82g.
Colazione: Pão Integral, Visconti Torrada Integral, Doriana Margarina Light, Lider Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. Pranzo: Trio Barra de Cereal Light Brigadeiro, Acelga, Uvas-Passas (sem Sementes), Heinz Mostarda, Catchup, Arisco Maionese, Visconti Batata Palha Tradicional, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Molho de Tomate, Merluza, Arroz Integral. Cena: Farinha Aveia, Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito. Snacks/Altro: Banana Nanica, Yoki Amendoim, Laranja Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Activia Morango Zero. Di più...
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 Commenti
to passando por isso, meu médico receitou um concentrado de aminoácido pra eu mandar manipular na farmácia, tem vários sabores... ficou pronto hj e tomei, escolhi sabor cacau, meninaaa tem gosto de sustagen de chocolate hahaha é pra acelerar o metabolismo, ficar mais disposto e umas outras coisas q n lembro, o gosto é bom, hj foi minha primeira dose (de 2 em 2 dias) são 10 saches que custam em torno de 80 reais, tomara que faça efeito, to bem confiante =)
25 set 13 da utente: calaboki
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Ai vc me avisa se der certo.. a minha nutricionista mandou eu ficar longe das balanças...por pelo menos 15 dias....ai como vai ser difícil!!!, mais preciso resistir se não eu vou pirar!!
25 set 13 da utente: Heloisa_36
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isso!! aviso sim! qqr coisa me lembra, pq como nesse site não tem a opção de notificação, fico meio perdida hehehe
O melhor mesmo é ficar longe da balança, pq qndo o efeito platô bate, cada pesagem da vontade de largar a dieta inteira e tocar o foda-se ne ahahaha se tu ficar longe da balança, a frustração n vai rolar, só a curiosidade mesmo eheh beijooss
25 set 13 da utente: calaboki
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Helo, efeito platô vc pode atacar mudando sua AF (se vc caminha, faça bike; se corre, treine em escada), mudando um pouco sua alimentação (diminuindo um pouco carboidratos, por exemplo), fazendo mais refeições mas mais leves, tirando/trocando algumas coisas da sua alimentação (coisas mais calóricas por suas alternativas mais leves), tomando mais água... e a balança volta a se mexer ;)
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Eu Passei por isso essa semana... Fiz 3 Dias de Dieta Líquida e resolvi o problema..rsrsrsrsr
27 set 13 da utente: Michely Santana
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Storia del Peso di Heloisa_36
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